配料 ：鸡蛋清 、合上
6 、班族
4 、快手出锅 。菜青一点点盐 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
8 、合上盐、班族快速滑炒 。快手鸡精 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净 、
主料：青笋一根、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，
7 、锅里倒油，鸡精
做法：
1 、小米辣切成小斜圈 。
5 、
3 、
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，