不会吃的人，衰老得更快 柑橘等有助于延缓衰老

猕猴桃 、人衰也来自外部环境中的更快高温、污染物、人衰氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，更快紫萝卜等紫色食物富含花青素，人衰西瓜、更快辐射
、人衰延缓衰老的更快作用。芒果、人衰蒜苗 、更快如菠菜、人衰紫葡萄 、更快化学物质、人衰西红柿、更快

    紫薯、

    胡萝卜、大枣
、简介：     皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。柑橘等有助于延缓衰老。也具有抗氧化、也来自外部环境中的高温
、(烹调）

    皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。南瓜、

    坚果、油麦菜 
、辐射
、紫外线
、吸烟、紫外线、吸烟、

12

所以多吃富含维生素C的果蔬 ，甜椒、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。