2 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功建议喝3天 ，莲藕切块 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1
、菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，停1天 。才可以连皮食用。