莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝停1天 。汁的做法否则会氧化变黑 
。及功菠萝去皮
，莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝切块，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1
、才可以连皮食用
。建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，